「自信を持って美しく輝く私」を叶える
セルフブランディング講座
「自信を持って美しく輝く私」を叶える
セルフブランディング講座
なぜ理想を描いても変われないのか？
答えは脳にありました
脳の仕組み「RAS理論」を味方につけて、
役割の仮面を脱ぎ、本当の私で輝く人生へ
行動だけでも、描くだけでも叶わない。
大事なのは【セルフイメージ】
マインド×外見×習慣で叶える
アラフォーから心地よく
自分を好きになるためのメソッド
人生を決める脳の仕組みRAS理論
「私って、ママ？妻？それとも会社員？」
「理想はあるのに、なぜか変われない…」
「行動しても、満たされない…」
その答えが、
ついに脳科学で解明されました。
RAS（脳幹網様体賦活系：Reticular Activating System）とは？
「脳のスイッチ＆フィルター」 のような存在で、覚醒・注意・意識を支え、私たちの行動や情報の受け取り方に大きく関わっています。
このフィルターは、あなたのセルフイメージに合致する情報だけを認識します。
身近な例：
- 妊娠すると急に妊婦さんが目につく
- 欲しい車を決めると、その車ばかり見かける
- 「最近ついてない」と思うと、悪いことばかり起こる気がする
つまり「私なんて…」のセルフイメージを持つ限り、脳は「私なんて…」を証明する現実しか見せません。
なぜ理想を描いても叶わないのか？
行き先を決めて、ペダルを漕げば目的地に着く。
シンプルですよね？
でも、なぜか進まない人がいます。
頑張ってペダルを漕いでいるのに、
重くて重くて前に進まない…
その理由は、
ペダルと車輪の間にある「チェーン」
が錆びついているから。
チェーンが錆びていると、
どんなに頑張って漕いでも車輪が回りません。
「私なんて…」「どうせ無理…」
こんなセルフイメージは錆びたチェーンと同じ。
どんなに行動しても、重くて前に進めないんです。
マインド×外見×習慣でアプローチ
似合う＝外見的な資質でしかない
診断の先にあるどんな自分になりたいかを叶えること外見だけでなく内面にも変化が必要
そんなときに出会ったのが
セルフリトリートと脳科学コーチング
似合う（資質）を活用して在りたい自分を作っていけるんです。
自分らしい魅力とコーチングで
心地よく理想の自分になれる♡
本当の変化には「3つ同時」の
アプローチが必要です。
この3つが相乗効果を生み、
「頑張って変わる」のではなく「自然に変われる」状態を作り出します。
チェーン（セルフイメージ）私には
何物にでもなれる♡
毎日を最高にできる！
どんな夢や理想も叶えられる
→行動することに躊躇がなくなり、
たのしくなる♡
こんな状態から抜け出したい方へ
- 理想を描いても「どうせ私なんて…」で行動できない
- 役割（ママ・妻・社員）に埋もれて「本当の私」がわからない
- 頑張っているのに、なぜか空回りしてばかり
- 鏡を見るたび「こんな私じゃダメ」と思ってしまう
- 過去の失敗や挫折が頭から離れず、新しいことに踏み出せない
- やりたいことがあるのに「私がそんなことして良いの？」と躊躇する
- SNSで輝いている人を見て、自分だけ取り残された気分になる
これらは全て
錆びたチェーン（セルフイメージ）と「RAS」が原因です。
マインド×外見×習慣で得られる変化
【マインド】心の根本変化
RAS（脳のフィルター）を整えることで、「できないことばかり探してしまう」思考のくせから少しずつ抜け出し、「できること」「うまくいっていること」に自然と気づけるようになっていきます。
さらに、セルフイメージを優しく書き換えていくことで、「私なんて…」と自分を責める気持ちが、「私だからこそできる」と思える前向きな自己認識へと変わっていきます。
そして、これまでの経験にも新しい意味を見つけられるようになります。辛かった出来事も、実は今のあなたを支える“成長の糧”だったと受けとめられると、未来に進む力となります。
【外見】見た目による確信体験
40代だからこそ持っている経験や知恵を活かすことで、本当の美しさを最大限に引き出すことができます。若返りを目指すのではなく、年齢に合った魅力を見つけていくことで表情や姿勢、そして全体のオーラにまで自然な変化が表れ、自分らしい自信と輝きが花開いていきます。
外見の工夫を取り入れるたびに、鏡を見る瞬間が楽しみになり、「変われる私がここにいる」と実感できるようになります。
【習慣】日常の自動化
新しい習慣が身につくことで、理想の自分にふさわしい行動が無理なく自然に出せるようになります。
さらに、セルフイメージを支える環境を整えることで、自分らしさを後押ししてくれる土台ができあがります。
そしてその変化は一時的なものではなく、日々の生活に根づき、一生続いていく仕組みとして定着していきます。
私が主役の人生へ
役割に縛られるのではなく、“私”として大切にされる毎日。
理想と現実のギャップが自然に埋まり、
心地よく、そして自然に目標を叶え続けていける自分へ。
Features
3つの特徴
脳科学に基づく確実な変化
根性論ではなく、RAS理論・神経可塑性・認知心理学に基づいた科学的メソッドで「頑張って変わる」のではなく「自然に変われる」仕組みで確実な変化を実感いただけます。
3つ同時の統合アプローチ
マインドだけ、外見だけといった部分的な変化ではなく、マインド × 外見 × 習慣 の相乗効果で根本からの変化を実現します。
40代特化設計
20～30代向けの「若返り」ではなく、40代だからこその経験と知恵を活かした「魅力開花」メソッドで年齢に合った魅力を見つけ、自分らしい自信と輝きへ導きます。
PROCESS
6ヶ月間の変化プロセス
Month 1
現在地の把握
- RAS診断：今の脳がキャッチしている情報パターンの確認
- セルフイメージチェック：「私は◯◯な人間だ」の◯◯部分を15項目で分析
- 役割の棚卸し：ママ・妻・社員以外の「本当の私」を発見
Month 2
マインドの書き換え
- チェーンの錆び除去：ネガティブな思考パターンの特定と解体
- 過去の意味づけ変更：同じ経験を「成長の糧」として再解釈
- 理想の自分イメージング：なりたい未来の自分を具体的に描く
Month 3
外見リニューアル-前編
- 40代パーソナルカラー診断：年齢に合った本当に似合う色の発見
- セルフイメージ連動メイク：新しい自分に相応しいメイク技術
- 表情・姿勢の変化：内面の変化を外見で表現する方法
Month 4
外見リニューアル-後編
- 体型変化対応ファッション：40代の体型を美しく見せるスタイリング
- 若作りにならない美しさ：年齢を重ねることの魅力の活かし方
- トータルイメージ構築：理想の自分の完成形
Month 5
新しい習慣設計
- RAS活用習慣：理想の現実をキャッチする日常ルーティン
- チェーンメンテナンス法：セルフイメージを良い状態に保つ方法
- 環境の最適化：新しい自分を支える人間関係・物理環境
Month 6
人生の主役として生きる
- 50代ビジョン設計：次のステージに向けた長期プラン
- 一生もののスキル習得：セルフイメージを自在に扱う技術
- 私が主役の人生：役割から解放された新しい生き方のスタート
Course Details
講座詳細
| 開催形式 | オンライン（Zoom）+ 個別セッション |
|---|---|
| グループセッション | 月1回（2時間×6回） |
| 個別セッション | 月1回（90分×6回） |
| 定員 | 6名限定 |
| 受講料 | 348,000円（税込） |
| 分割払い | 3回払いまで対応 |
専門家からのコメント
木村 友美（きむらともみ）
心と外見に寄り添うイメージコンサルタント
◆パーソナルカラー診断士/講師
◆美顔バランスアナリスト
◆メイクレッスン講師
◆脳科学コーチング
「何者かにならなきゃ」という焦りから抜け出せず、自己嫌悪に苦しんだ私。
でも、RAS理論とセルフイメージ書き換えに出会い、“役割の仮面”を脱ぎ捨て、本来の自分を生きられるようになりました。
この体験から生まれたのが、マインド×外見×習慣を統合するメソッド。
科学的根拠に基づいた “自然に変われる仕組み” で、すでに400名以上の40代女性が「根本からの変化」を手にしています。
あなたももう、がんばって自分を作らなくていい。
本来のあなたで輝ける道があります。
プロフィール
2020年よりタイ・バンコクで始動。
現地アパレルメーカーとコラボレーションイベントやタイ在住の日本人向けセミナーやイベント、診断を多数開催。
累計診断実績：200名以上
現在は東京に拠点を移し、国内外にクライアントを持ち、起業家や主婦層にイメージコンサルティングを行う。
「自分らしい人生を生きる」というコンセプトのもと、20代後半-50代まで幅広い世代の外見だけでなく内面のお悩みにも寄り添いながら、美しく輝く女性を叶えるコンサルティングを行っている。
経歴
| 2012年 | 兼松株式会社入社 |
|---|---|
| 2018年 | 夫のタイ赴任に伴い、同社退社 |
| 2020年 | ・タイ・バンコクでイメージコンサルタントとして活動開始 ・現地アパレルメーカーとコラボレーションイベントやタイ在住の日本人向けセミナーやイベント、パーソナルカラー診断を多数開催 |
| 2022年 | ・出産/本帰国後、2023年東京にて開業 現在まで累計診断実績：200名以上 （30代−50代まで幅広い世代に対応可能) |
| 2025年 | ・エテルナ高崎（株式会社メモリードグループ）と業務委託契約 花嫁向けイメージコンサルティングセミナーを月１開催 ・駐妻向けコミュニティ「Design me」でコーチング・セミナー開催 |
BEFORE AFTER
Case1
Case2
Case3
Case4
CASE
40代女性／会社員＆健康美容
人間関係の良くない職場に疲弊。
やりたいこととのバランスを見直したい。
自分の中にあった「頑張らないといけない」ブレーキに気付き、ご両親との関係を清算したことで、頑張るではなく「自分の心に従った選択」ができるようになり、会社を退職。
スキルを活かした興味のある分野の会社からオファーがありパラレルを叶えるために週４、フルリモート勤務で社員に。憧れだった移住計画も来年中に叶える。
40代女性／医療関係
コロナ禍で鬱状態、夫婦関係も悪化
何をするにも言い訳ややらない理由を探してしまう
夫婦関係を見直して、会話ができるようになる。
夫から愛されていることに気付き、関係性が良好に。
いつか行きたいと思っていた東京への遠征も叶え行動範囲が広がった。
やりたいことが明確になり、アロマの資格を取得。
以前から興味のあった未然治療を専門にする仕事先を夫から紹介される。
40代女性／食品関係
自分に自信がなく、常にストイックになりすぎる
自分を責めてしまう
過去を精算したことで母との関係の認識を変えた。自分を好きになり、ありのままの自分を受け入れられるように。
周囲の方からも「綺麗になった」「可愛くなったね」と褒められ美容や自分にお金を使うことに許可を出せるようになった。
目標だった女性の健康美容の講座を満席で開催。
（半年間のサポートから年間での契約に）
30代女性／スポーツ関連
やりたいことは沢山あるのにやりきれない
日々に追われて疲弊し、定期的にエネルギー切れを起こす
自分の中にあった「努力しないと幸せになれない」「幸せになるためには今の自分ではいけない」という思い込みに気付き、過去を丁寧に清算した。
焦りや満たされない気持ちがなくなり、自分のやりたいことに集中できるようになった。
もう「根性で頑張る」時代は終わりました。
脳の仕組みを味方につけて、心地よく理想の自分になりませんか？
もう「根性で頑張る」時代は終わりました。
脳の仕組みを味方につけて、心地よく理想の自分になりませんか？
錆びたチェーンをピカピカにメンテナンスして、理想に向かって軽やかに進む人生を手に入れる。
個別サポート×グループレッスンの濃密なサポートで、あなたの人生を「役割中心」から「私中心」へと転換します。
最後に
アラフォーは「諦める年齢」ではありません。
「本当の自分を生き始める年齢」です。
これまで誰かの役割として頑張ってきたあなた。
でも脳科学の力を借りれば、今からでも遅くありません。
RASを再設定し、チェーンの錆びを取り除き、
マインド×外見×習慣で根本から変わる。
「私なんて…」から「私だからこそ」へ。
役割の仮面から、本当の私の人生へ。
どこに行きたいかを決めて（理想）、
チェーンをピカピカにメンテナンスして（セルフイメージ）、
軽やかにペダルを漕ぐ（行動）。
その美しいサイクルを、一緒に科学的に実現していきましょう。
あなたの人生の主役は、あなたです。
そして、あなたの脳は変化を待っています。